Вводя читателя в круг проблем, связанных с пониманием природы и механизмов общения с собой (автокоммуникации), автор, известный психофизиолог, акцентирует внимание на наиболее часто встречающихся "трудныхвбдпм" состояниях психики человека (стрессы, фобии, фрустрации, монотония), методах и методиках их коррекции и профилактики - психосоматической регуляции, медитации, самогипнозе, аутотренинге и др Книга является своеобразным продолжением ранее вышедшей двумя изданиямивмэшы и переведенной на ряд иностранных языков работы ЛПГримака "Резервы человеческой психики" Рассчитана на читателей, интересующихся проблемами психологии Автор Леонид Гримак.